Paluu salille ja paljasta pintaa

kategoriassa: Kroppa, Treeni, Yleinen | 0

 

Paluu salille on tehty! Mahtava tunne päästä taas treenaamaan :) tästä voidaan siis päätellä, että flunssakierrä alkaa olla voiton puolella. Nyt on puolitoista viikkoa päässyt treenailemaan, mutta koviempien aerobisten kanssa oon ottanut vielä hieman iisisti. Yleensä usein sairastelun jälkeen menee hetki että pääsee takaisin korkea sykkeisen treenin pariin. Vaikka kyllä noissa jalkatreeneissä salilla sykkeet kohoaa kivasti ja hiki virtaa 😀

 

 

Hymyssä suin treenin jälkeen
Hymyssä suin treenin jälkeen

 

Peppu, check!
Peppu, check!

 

Parasta palkkaria
Parasta palkkaria

 

 

Treenitauon jälkeen osaa kyllä aina arvostaa terveyttä, puhdasta ruokaa ja sitä että voida käydä salilla, lenkillä sekä hikoilla kunnolla! Olen kyllä niin onnellinen, että olen löytänyt ilon liikunnasta ja osaan nauttia siitä. Myös useat flunssat tänä vuonna ovat opettaneet puhtaan ruoan merkityksen niin liikunnan kanssa, kuten sairastellessakin. Usein kipeänähän tekee mieli mitä sattuu, mutta kun pitää kiinni puhtaasta ja monipuolisesta ruokavaliosta, on normaaliin rytmiin palaaminen huomattavasti helpompaa!

 

Aloitin treenit tietysti jalkapäivällä ja voi että kun reidet ja pakarat kiitti treenistä parin päivän ajan 😀 Sama kyllä kävi koko kropalle. Onneksi tähän tottuu melko pian ja saa nostettua painojakin normaalille voimatasolla. Yllätyksenä jalkapäivinä olen saanut jopa suurempia painoja jossain liikkeissä. Katsotaan jatkuuko linja samanlaisena. Sepä olisikin kivaa, kun joka viikko saisi vaan lisätä painoja 😀 pitää vaan pitää huoli, että tekniikka ei kärsi kun innostuu kokeilemaan voimiaan.

 

 

Hiki virtaa
Hiki virtaa

 

Vakkarispot
Vakkarispot

 

 

Sitten mitä otsikkoon tulee. Kun tauon jälkeen pääsee pumppailemaan, tekee heti mieli tarkistaa missä kunto menee. Jänskättää vähän laittaa seuraavia kuvia, mutta kaipa sitä pitää vaan rohkaistua ja hyväksyä tämän hetkinen kunto. Tässä nyt sit ois…

 

 

...

 

...

 

...

 

...

 

...

 

...

 

...

 

 

Kuvat vähän epätarkkoja, mutta ehkä se on ihan hyvä näin aluksi 😀 Paljon työtä vielä edessä. Lihasta pitää saada ja rasvaa polttaa, mutta ei se haittaa. Nautin kyllä tällä hetkellä tekemisestä niin paljon! Lisäksi viime viikonlopun Jyväskylän karsinnointa sai sellaisen motivaatio-piikin, että koko ajan tekisi mieli olla salilla tai lenkkipolulla. Näissä fiiliksissä siis jatketaan innolla eteenpäin.

 

Oliko moni katsomassa Jyväskylän-karsintoja? Tai meinaatteko mennä Tampereelle tulevana viikonloppuna? Itse joudun olemaan töissä, mutta Lahteen sitten kyllä kannustamaan tiimikavereita sekä hakemaan innostusta omaan tekemiseen :)

Käykää muuten tsekkaamassa tiimikaverin ihanat kuvat Jyväskylän karsinnoista! Niin huippu ja upea mimmi <3

http://busybeingbodylicious.fitfashion.fi/2014/09/17/dreams-coming-true-pitkan-sarjan-voitto-ja-mm-edustuspaikka/#comment-1478

 

Ihanaa viikon jatkoa kaikille ja nauttikaa vielä lämpimistä, aurinkoisista päivistä! Lenkkisäät hellii ja pyöräillessäkään ei tule vielä liian kylmä.

 

Päivi